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Here again!
Gewicht: 48,4 Kg Also: -700 Kg Soo.. ich werde kurz mal von gestern und heute erzählen, habe leider zur Zeit keinen Computer, was sich aber am Donnerstag ändern wird. _____________________________ Montag (ca. 1250 kcal) Früh: (ca. 300 kcal) 50g Spezial-Leicht-Vollkornbrot mit 30g Räucherlachs 1 1/2x Clementinen 1/2x Grapefruit Mittag: (ca. 200 kcal) 3x kleinere Kartoffeln mit Quark Nachmittag: (ca. 750 kcal) 2x Eisbecher Erdeere mit Vanilleeis und Sahne, Vanillesoße Ab 16 Uhr nichts mehr. Getränke: 1x schwarzer Kaffee 1x Actimel mit Vanillegeschmack 3,5L Wasser Sport: (ca. -400 kcal) Shoppen im Thüringenpark 1 Stunde Badminton Kniebeugen ______________________________ Dienstag Früh: (ca. 230 kcal) 50g Spezial-Leicht-Vollkornbrot mit 30g Räucherlachs 3x Clementinen Mittag: 1x Pizza Margherita (ca. 600 kcal) Nachmittags: (ca. 400 kcal) 1x Seelachsbrötchen von Nordsee Ab 16.30 Uhr nichts mehr. Getränke: 1x schwarzer Kaffee 1x Actimel mit Vanillegeschmack 1,5L Wasser 1,5L Zero Cola Sport: Shoppen in der Innenstadt Kniebeugen _______________________________ Tjaa.. nicht wenig.. aber wenn's was bringt. ^^ Übrigens, Plan für morgen: (ca. 1030 kcal) Früh: (ca. 180 kcal) 2x Clementinen 1x Optiwell Pudding 1x Apfel Mittags: 1x Crêpes mit Bananen und Schokosauce (ca. 500 kcal) Nachmittags: (ca. 350 kcal) 1x Thunfischsalat Ab 16 Uhr nichts mehr. Getränke: 2x schwarzer Kaffee 2x Pfefferminztee 2L Wasser 1L Zero Cola Sport: 2 Stunden schwimmen Kniebeugen _______________________________ Sou.. Morgen nochmal auf die Waage stellen. Glaube allerdings, dass es wieder etwas mehr geworden ist. Aber naja.. man soll sich ja nicht ständig beschweren. ^^ Obwohl 48 auf der Waage schon geil aussieht. (; Liebe Grüße.. |
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Im Einklang
Gewicht: 49,1 Also: +/- 0 Mh.. komischer Tag heute. Hat so positiv angefangen: Morgens: 4x Clementinen (96 kcal) 1/2L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal) 1x Kaffee, schwarz (ca. -20 kcal) Mittags: 1x Blattspinat mit Kartoffeln (350 kcal) 1/2L Wasser Nachmittags: 2x Kaffee, schwarz (ca. -30 kcal) 1x Optiwell-Pudding (81 kcal) 1L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal) 2x Kuchen (ca. 350 kcal) Abends: 150g Salat (10,5 kcal) 1x Apfel (51 kcal) 1L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal) ? |
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Hmpf
Gewicht: 49,1kg Also: - 0,2kg Und das trotz der Milka-Sünde. ^^ Morgens: 1x Vollkorn-Toastie (98 kcal) 30g Lachs (81 kcal) 100g Erdbeeren (32 kcal) 1x Tee, schwarz 1x Joghurt (81 kcal) 1/2L Wasser ______________ Zwischensumme: 292 kcal Mittags: 1x 2 Broccoli-Gratins (228 kcal) mit Kartoffelbrei (117 kcal) 1/2L Wasser ______________ Zwischensumme: 637 kcal Nachmittags 1x Kaffee, schwarz (ca. - 20 kcal) 1,5L Wasser mit minimalem Sirup-Anteil (2 kcal) 1/2 Twix (ca. 100 kcal) ______________ Zwischensumme: 719 kcal Abends: 100g Erdbeeren (32 kcal) 1 Toastie (98 kcal) mit Quark + Fisch (60 kcal) 1/8 Bratwurst (71,7 kcal) 1/2L Wasser ______________ Gesamt: 980,7 kcal Vorraussichtlicher Sport: 160x Sit-Ups 50x Kniebeugen Auf gutes Gelingen. Party heute Abend wurde gecanceled. 980?? Ach herrje. =( Ich krieg die Krise.. |
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Krisenstimmung?
Gewicht: 49,3 kg Also: + 0,8 kg (was mich nicht wundert..) Morgens: 1x Apfel (59,1 kcal) 1x Kaffee, schwarz (0 kcal) Mittags 1x Nudelsuppe (ca 400 kcal) Nachmittags 2 Tassen Kaffee, schwarz (0 kcal) 1x Lachsbaguette (ca 304 kcal) 0,5 l Wasser (0 kcal) Abends: 7x Milka-Naps (ca 247 kcal) --> noch vor 18 Uhr 0,7 l Wasser (0 kcal) __________________ Gesamt: ca 1010,1 kcal Yeah.. wie toll. Dafür war ich 3 Stunden shoppen + 3 Tassen Kaffee. ( ca - 250 kcal) Gesamt: 760 kcal Lalala.. |
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Ähm.. ö.Ö
Gewicht: 48,5 kg Also: - 0,6 kg Tjaa.. nachdem ich eigentlich gestern gar nicht sooo wenig gegessen hatte. ö.Ö Komisch. Also mal zu heute: Morgens: 50g Salat (6,7 kcal) 1x Instant-Kaffee (2 kcal) 1x Apfel (51,9 kcal) Mittags 1x Instant-Kaffee (2 kcal) 1x Mini-Crêpe mit Apfelmus (ca 120 kcal) 1/2x Waffel (ca 210 kcal) - 210 kcal Schulsport (70 mins Volleyball) - 40 kcal Gymnastik __________________ Gesamt: 172,6 kcal Abends: 1/2 Knoblauchsuppe 1x Pizza Thunfisch bei Marlis 1x schwarzer Tee -> Fettverbrennung 1x Kaffee, schwarz (2 kcal) -> Fettverbrennung Gesamt: ca. 1500 kcal.. (wenn's gut kommt..) |
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Hallööö
Gewicht: 49,1 kg Also - 0,2 kg <3 Gegessen: Morgens: 80g Salat (10,8 kcal) 1x Instant-Kakao (25 kcal?) Mittags: 1x Mittagessen (ca. 430 kcal) 1x Instant-Kakao (25 kcal?) Nachmittags: 1x Apfel (51,9 kcal) Abends: 3/4 Banane (80 kcal) 2 Stückchen Kinder Bueno (48 kcal) 1/2 Liter Wasser (0 kcal) Gesamt: 671 kcal .. ö.Ö Dafür wird's morgen fast das Dreifache. -.- Gute Nacht.. |
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Grrr
Gewicht: 49,3 kg Also + 0,3 kg -.- Gegessen: Morgens: 1x Apfel (51,9 kcal) 1x Kaffee schwarz (2 kcal) Mittags: 1x Clementine (24 kcal) 1x Balisto (116 kcal) 1x Instant-Kakao (15 kcal?) Nachmittags: 1x (110g) Schoki-Vanille Muffin (ca. 368 kcal) 1x Instant-Kakao (15 kcal?) Abends: 50g Salatmischung (6 kcal) 70g Sonnenblumenkernbrot + Fischgehacktes (160 kcal) 2 Tassen Tee (0 kcal) 1/2 Liter Wasser (0 kcal) Gesamt: 758 kcal Mh.. mal schauen, was die Waage morgen anzeigt. Liebe Grüße, Ella |
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