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Here again!

Gewicht: 48,4 Kg
Also: -700 Kg

Soo.. ich werde kurz mal von gestern und heute erzählen, habe leider zur Zeit keinen Computer, was sich aber am Donnerstag ändern wird.
_____________________________

Montag (ca. 1250 kcal)
Früh: (ca. 300 kcal)
50g Spezial-Leicht-Vollkornbrot mit 30g Räucherlachs
1 1/2x Clementinen
1/2x Grapefruit

Mittag: (ca. 200 kcal)
3x kleinere Kartoffeln mit Quark

Nachmittag: (ca. 750 kcal)
2x Eisbecher Erdeere mit Vanilleeis und Sahne, Vanillesoße

Ab 16 Uhr nichts mehr.

Getränke:
1x schwarzer Kaffee
1x Actimel mit Vanillegeschmack
3,5L Wasser

Sport: (ca. -400 kcal)
Shoppen im Thüringenpark
1 Stunde Badminton
Kniebeugen
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Dienstag
Früh: (ca. 230 kcal)
50g Spezial-Leicht-Vollkornbrot mit 30g Räucherlachs
3x Clementinen

Mittag:
1x Pizza Margherita (ca. 600 kcal)

Nachmittags: (ca. 400 kcal)
1x Seelachsbrötchen von Nordsee

Ab 16.30 Uhr nichts mehr.

Getränke:
1x schwarzer Kaffee
1x Actimel mit Vanillegeschmack
1,5L Wasser
1,5L Zero Cola

Sport:
Shoppen in der Innenstadt
Kniebeugen
_______________________________

Tjaa.. nicht wenig.. aber wenn's was bringt. ^^

Übrigens, Plan für morgen: (ca. 1030 kcal)

Früh: (ca. 180 kcal)
2x Clementinen
1x Optiwell Pudding
1x Apfel

Mittags:
1x Crêpes mit Bananen und Schokosauce (ca. 500 kcal)

Nachmittags: (ca. 350 kcal)
1x Thunfischsalat

Ab 16 Uhr nichts mehr.

Getränke:
2x schwarzer Kaffee
2x Pfefferminztee
2L Wasser
1L Zero Cola

Sport:
2 Stunden schwimmen
Kniebeugen
_______________________________

Sou..
Morgen nochmal auf die Waage stellen.
Glaube allerdings, dass es wieder etwas mehr geworden ist.
Aber naja.. man soll sich ja nicht ständig beschweren. ^^
Obwohl 48 auf der Waage schon geil aussieht. (;

Liebe Grüße..
6.2.07 18:48


Im Einklang

Gewicht: 49,1
Also: +/- 0

Mh.. komischer Tag heute.
Hat so positiv angefangen:

Morgens:
4x Clementinen (96 kcal)
1/2L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal)
1x Kaffee, schwarz (ca. -20 kcal)

Mittags:
1x Blattspinat mit Kartoffeln (350 kcal)
1/2L Wasser

Nachmittags:
2x Kaffee, schwarz (ca. -30 kcal)
1x Optiwell-Pudding (81 kcal)
1L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal)
2x Kuchen (ca. 350 kcal)

Abends:
150g Salat (10,5 kcal)
1x Apfel (51 kcal)
1L Wasser mit bissle Sirup (2 kcal)

?
4.2.07 14:57


Hmpf

Gewicht: 49,1kg
Also: - 0,2kg

Und das trotz der Milka-Sünde. ^^

Morgens:
1x Vollkorn-Toastie (98 kcal)
30g Lachs (81 kcal)
100g Erdbeeren (32 kcal)
1x Tee, schwarz
1x Joghurt (81 kcal)
1/2L Wasser
______________
Zwischensumme: 292 kcal

Mittags:
1x 2 Broccoli-Gratins (228 kcal) mit Kartoffelbrei (117 kcal)
1/2L Wasser
______________
Zwischensumme: 637 kcal

Nachmittags
1x Kaffee, schwarz (ca. - 20 kcal)
1,5L Wasser mit minimalem Sirup-Anteil (2 kcal)
1/2 Twix (ca. 100 kcal)
______________
Zwischensumme: 719 kcal

Abends:
100g Erdbeeren (32 kcal)
1 Toastie (98 kcal) mit Quark + Fisch (60 kcal)
1/8 Bratwurst (71,7 kcal)
1/2L Wasser
______________
Gesamt: 980,7 kcal

Vorraussichtlicher Sport:
160x Sit-Ups
50x Kniebeugen

Auf gutes Gelingen.
Party heute Abend wurde gecanceled.

980??
Ach herrje. =(
Ich krieg die Krise..
3.2.07 10:54


Krisenstimmung?

Gewicht: 49,3 kg
Also: + 0,8 kg (was mich nicht wundert..)

Morgens:
1x Apfel (59,1 kcal)
1x Kaffee, schwarz (0 kcal)

Mittags
1x Nudelsuppe (ca 400 kcal)

Nachmittags
2 Tassen Kaffee, schwarz (0 kcal)
1x Lachsbaguette (ca 304 kcal)
0,5 l Wasser (0 kcal)

Abends:
7x Milka-Naps (ca 247 kcal) --> noch vor 18 Uhr
0,7 l Wasser (0 kcal)
__________________
Gesamt: ca 1010,1 kcal

Yeah.. wie toll.
Dafür war ich 3 Stunden shoppen + 3 Tassen Kaffee. ( ca - 250 kcal)

Gesamt: 760 kcal

Lalala..
2.2.07 19:28


Ähm.. ö.Ö

Gewicht: 48,5 kg
Also: - 0,6 kg

Tjaa.. nachdem ich eigentlich gestern gar nicht sooo wenig gegessen hatte. ö.Ö
Komisch.
Also mal zu heute:

Morgens:
50g Salat (6,7 kcal)
1x Instant-Kaffee (2 kcal)
1x Apfel (51,9 kcal)

Mittags
1x Instant-Kaffee (2 kcal)
1x Mini-Crêpe mit Apfelmus (ca 120 kcal)
1/2x Waffel (ca 210 kcal)

- 210 kcal Schulsport (70 mins Volleyball)
- 40 kcal Gymnastik
__________________
Gesamt: 172,6 kcal

Abends:
1/2 Knoblauchsuppe
1x Pizza Thunfisch bei Marlis
1x schwarzer Tee -> Fettverbrennung
1x Kaffee, schwarz (2 kcal) -> Fettverbrennung

Gesamt: ca. 1500 kcal.. (wenn's gut kommt..)
1.2.07 16:18


Hallööö

Gewicht: 49,1 kg
Also - 0,2 kg <3

Gegessen:
Morgens:
80g Salat (10,8 kcal)
1x Instant-Kakao (25 kcal?)

Mittags:
1x Mittagessen (ca. 430 kcal)
1x Instant-Kakao (25 kcal?)

Nachmittags:
1x Apfel (51,9 kcal)

Abends:
3/4 Banane (80 kcal)
2 Stückchen Kinder Bueno (48 kcal)
1/2 Liter Wasser (0 kcal)

Gesamt: 671 kcal .. ö.Ö

Dafür wird's morgen fast das Dreifache. -.-

Gute Nacht..
31.1.07 18:37


Grrr

Gewicht: 49,3 kg
Also + 0,3 kg -.-

Gegessen:
Morgens:
1x Apfel (51,9 kcal)
1x Kaffee schwarz (2 kcal)

Mittags:
1x Clementine (24 kcal)
1x Balisto (116 kcal)
1x Instant-Kakao (15 kcal?)

Nachmittags:
1x (110g) Schoki-Vanille Muffin (ca. 368 kcal)
1x Instant-Kakao (15 kcal?)

Abends:
50g Salatmischung (6 kcal)
70g Sonnenblumenkernbrot + Fischgehacktes (160 kcal)
2 Tassen Tee (0 kcal)
1/2 Liter Wasser (0 kcal)

Gesamt: 758 kcal

Mh.. mal schauen, was die Waage morgen anzeigt.

Liebe Grüße,
Ella
30.1.07 16:09


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